Wat is Poekoelan

Poekoelan is een zelfverdedigingskunst Afkomstig uit het voormalig Nederlands Indië (Indonesie), ontstaan in Batavia (Jakarta) in de Indische wijk Kamajoran. Grondlegger is de heer Kempees. Onze stijl komt uit Bantam (west Java), leider was de heer A. Hoffmann. Na diens overlijden is dit overgedragen aan de heer R. Cornelissen. Poekoelan is een close combat (kortbij gevecht) en bestaat uit een groot aantal combinaties van zelfverdediging technieken tegen Verschillende soorten aanvallen. Er bestaat een redelijke ballans tussen arm- en been technieken alhoewel er een duidelijke voorkeur bestaat voor de arm technieken. Discipline, techniek, tactiek en conditie vormen de basis, dit in combinatie met snelheid, kracht en explosiviteit geven onze Poekoelan stijl net DAT Exclusieve. Er wordt op een traditionele manier les gegeven, waarbij de gezondheidsleer niet uit het oog wordt verloren. De training bestaat uit een fysiek en een mentaal gedeelte. In het fysieke gedeelte wordt geleerd hoe je jezelf Fysiek kan verdedigen. Je leert een aanval af te weren of te ontwijken, hoe je los komt van iemand die je vastpakt (Bevrijdings technieken) en eventueel een counter toe te passen. In het mentale deel besteden we aandacht aan het voorkomen van een conflict. Lichaamstaal en Intuïtie staan centraal.

Voor wie is Poekoelan

De pupillen en junioren training is vooral gericht op het bevorderen van de lichamelijke motoriek, lenigheid en behendigheid. Daarnaast wordt er veel aandacht besteed aan normen en waarden, discipline, weerbaarheid en sociale vaardigheden. Dit alles zoveel mogelijk in spelvorm, waarbij spelplezier voorop staat. De weerbaarheidtraining bestaat uit een fysiek gedeelte en een verbaal gedeelte. In het fysieke onderdeel worden de basis technieken van de Poekoelansport beoefent.

Deze training bestaat uit: warming up, rekken, strekken, conditie- en krachttraining en voor de gevorderden ook nog hardingstraining en bokszak werk. Voor de zwarte banders, wapentrainingen en indien gewenst spirituele begeleiding.

De technische training bestaat uit: stoten, trappen, juru’s, sliwa’s, lanka’s (kata’s) lopen van verschillende vechtvormen, verdedigings technieken, combinatie’s, valbreken, worpen, klemmen en sparren. Alle geleerde technieken moeten uiteindelijk in een gevecht situatie toegepast kunnen worden.
De trainingen vinden in een vriendelijke sfeer plaats, waarbij veiligheid, respect, normen en waarden en discipline gewaarborgd zijn, hierdoor is de training ook voor vrouwen toegankelijk.

Sfeer impressie